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50岁这身材太辣!王彩桦一个月狠甩4公斤,零赘肉腰腹秘诀快笔

浏览次数:130发布时间:2020-05-21 17:54:31文章分类: U生活画

自封为「台湾滨崎步」的艺人王彩桦,婚后生下两个女儿,今年已经50岁的她,身材依旧超火辣,不仅胸型坚挺丰满,连腰围都维持在25吋,真的超厉害!先前还为了出席金曲奖走红毯,一个月狠甩掉4公斤,这次就为大家整理她的身材维持秘诀!

澱粉类尽量少吃
身高157公分的王彩桦,最胖曾到60公斤,为了瘦身试过各种方法,像是断食疗法、单一食物疗法甚至埋线,还靠过吃减肥药狂瘦10公斤,结果换来心悸副作用,吓得她赶紧停药!试过多种方法后,她认为减肥还是要以健康为主,像是少吃澱粉,基本上一天吃两餐,差不多下午2点才吃午餐,晚餐可以吃点水果,不过还是要依个人的体质及生活作息调配。

吃凉拌沙拉减轻负担
炎热的夏天,很多人容易食慾不振,会想要喝饮品或吃冰消暑,王彩桦则是会吃凉拌沙拉,加入竹笋、番茄等清爽的食材,最后可以挤一点沙拉拌在一起调味,不仅料理方式超简单,吃起来有饱足感又不怕发胖,是在夏天非常推荐的一道料理。

重要活动前靠节食
今年金曲奖受邀担任颁奖人,为了穿上战袍抢夺红毯前三美,王彩桦还特别花了一个月积极瘦身,成功再甩掉4公斤,当天穿着一身薄纱礼服,一口气露出雪乳、后背和美腿,惊艳全场,连老公都忍不住夸她「变很正!」对于减肥方法,受访时她透露主要是透过节食少吃,那时一天就只吃一餐中餐,如果有饥饿感时就吃点水果,像是芭乐就是很好的减肥伙伴!

把运动当成兴趣
想要维持好身材,除了靠少吃外,运动也非常重要,王彩桦透露自己很爱打羽毛球当运动,私下也常和歌手许富凯相约打球,虽然球技不太好,常常都因为打不到在球场上惨叫个不停,但过程就是好玩,又可以让自己大排汗,满脸红通通的感觉很不错。除了享受每次运动时光,王彩桦之前在节目上还分享,因为自己生活很忙碌,有时候抽不出时间出去运动时,在家可能边看电视或边做事时,人就站着往后抬腿运动,对于锻鍊漂亮臀型也有帮助!

图片来源:王彩桦-台湾滨崎步

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